呂景山對穴人氣單品
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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 著名中醫呂景山教授博采歷代醫家穴位配伍經驗，經幾十年潛心研究和臨床摸索，總結出一套針灸對穴治病的理論與方法，獲得顯著的臨床博客來網路書店效果。
本書作者系呂景山教授的傳人，共收集呂氏對穴230組，依穴位治療功能分為23類，每組對穴均有穴名由來演繹，單穴功能闡述，伍用功效辨析，主治病症介紹，針灸方法詳解，古今治驗詮釋。巧妙運用穴位之間的陰陽、臟腑、表里、開合、升降等辨證關系，達到理想的臨床應用效果。內容新穎，組方簡便，闡述精辟，實用性強，適於各級臨床醫護人員、基層衛生人員、醫學院校師生和廣大針灸愛好者學習參考。
博客來
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- 作者： 呂玉娥等 編著
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版日期：2002/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。
棕色脂肪助瘦身 腸道細菌是關鍵
米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/棕色脂肪助瘦身-腸道細菌是關鍵-020206223.html
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